Endlich ist er da, der lang herbeigesehnte Sommerurlaub. Zeit, die Seele baumeln zu lassen und sich von Alltag und Berufsleben zu erholen. Doch Entspannung und Regeneration kommen oft nicht von allein. Zum Glück können ihnen nachhelfen: Wenn wir uns ein bisschen vorbereiten, bleibt der Stress garantiert zu Hause.
Kennen Sie das: Sie liegen am Strand und plötzlich fällt Ihnen ein, dass Sie eine wichtige E-Mail nicht weitergeleitet haben? Oder das Smartphone seht einfach nicht still, weil Ihre Kollegen andauernd dringende Rückfragen haben? Wenn Sie die Arbeit auch noch im Urlaub verfolgt, könnte das auch daran liegen, dass Sie Ihren Schreibtisch allzu übereilt verlassen haben. Im besten Fall ist eine gute, sorgfältige Übergabe möglich, das ist tatsächlich Gold wert: Fertigen Sie ein ausführliches Übergabeprotokoll an, in dem Sie alle relevanten Kontakte aufführen, legen Sie wichtige Dateien in einem gut auffindbaren Ordner ab und richten Sie eine Abwesenheitsnotiz ein. So können Sie ganz beruhigt verreisen. Allzu anhägliche Kollegen lassen sich abschütteln, indem Sie Ihr Telefon und Ihren Laptop ganz einfach zu Hause lassen – alternativ können Sie sich feste Zeiten legen, zu denen Sie Mailbox oder E-Mail-Postfach checken. An diese Zeiten sollte Sie sich aber halten, sonst sitzen Sie doch wieder im Büro.
Wenn Sie mit Partner oder Familie verreisen, beugen Sie Frust vor, wenn Sie die Urlaubsplanung gemeinsam machen. Suchen Sie zusammen Ausflugsziele und Akivitäten aus, sodass jeder auf seine Kosten kommt und sich niemand vernachlässigt oder überfordert fühlt. Auch Streitereien bedeuten schließlich puren Stress. Ein schöner Nebeneffekt: Meist steigert eine solche Planung, bei der jeder seine Urlaubswünsche angeben kann, auch noch die Vorfreude auf die gemeinsame Zeit. Die sollten Sie sich auch nicht vom derzeitigen Chaos am Flughafen kaputtmachen lassen. Stellen Sie sich auf den zu erwartenden Trubel und lange Schlangen an den Schaltern ein, indem Sie rechtzeitig anreisen. Nicht einfach, aber tatsächlich möglich: Bewahren Sie die Nerven und nehmen Sie es mit Humor! Sie können ja sowieso nichts daran ändern. Und niemandem hilft es, wenn Sie genervt ins Flugzeug steigen. Achtung: All das gilt natürlich auch bei Stau auf der Autobahn oder Zugverspätungen.
Wenn Sie unbeschadet am Zielort angekommen sind, bleibt es ganz Ihnen überlassen, wie Sie sich optimal entspannen. Ob sie den ganzen Tag am Strand liegen, lesen oder nur schlafen möchten, ausgiebeig Sport treiben oder aber Sehenswürdigkeiten besichtigen: Es gibt kein Richtig oder Falsch. Spaß und Wohlfühlen sind entscheidend. Aber probieren Sie ruhig mal was Neues aus, schließlich darf Urlaub auch ein bisschen abenteuerlich sein. Für Berufstätige besteht dieses Abenteuer manchmal schon darin, dass sie ihren Partner von seinen Pflichten entbinden – ihm zum Beipsiel die Kinderbetreuung abnehmen und sich schöne, gemeinsame Unternehmungen ausdenken.
Ich wünsche Ihnen eine erholsame Zeit!
Ihre Anja Funkel
