Schlafstörungen sind in modernen Gesellschaften ein weit verbreitetes Problem. In vorindustrieller Zeit war ein regelmäßiger Tag-Nacht-Rhythmus noch die Regel. Wenn es draußen dunkel wurde, ruhten bald auch die häuslichen Aktivitäten. Heute gibt es ständig verfügbares Kunstlicht, 24-Stunden-Fernsehprogramme und natürlich das Internet. Die Fülle der täglichen Reize führt dazu, dass viele Menschen abends erst einmal „herunterkommen“ müssen, bevor sie sich zur Ruhe begeben. Daher ist es hilfreich, die Rahmenbedingungen für einen gesunden und erholsamen Schlaf bewusst zu gestalten.
Um gut ein- und durchschlafen zu können, empfehlen Mediziner und Psychologen, den Tag abends langsam ausklingen zu lassen und zur Ruhe zu kommen. Auf schweres Essen und (zu viel) Alkohol und Koffein sollte kurz vor dem Schlafengehen ebenso verzichtet werden wie auf aufregende Tätigkeiten oder stundenlange Smartphone-Nutzung. Viele schwören auf ein wiederkehrendes Schlafritual – zum Beispiel mit Entspannungsübungen oder der allabendlichen Tasse Tee. Genauso wichtig wie das eigene Verhalten ist aber auch die physische Umgebung des Schlafenden – angefangen von der passenden Temperatur (nicht zu warm und nicht zu kalt) und einer schlaffördernden Beleuchtung bis zur Möblierung des Schlafzimmers. Wobei das wichtigste Schlafzimmermöbel naturgemäß das Bett ist.
„Die Schlafunterlage sollte sich optimal an den Körper anpassen und nicht etwa andersherum, wie es leider immer noch bei vielen Matratzen der Fall ist“, weiß Schlafexpertin Simone Schleupen. Daher sind ergonomisch an den Schlafenden angepasste Schlafsysteme eine wichtige Voraussetzung für einen wirklich gesunden Schlaf. „Für unsere Naturraum-Betten verwenden wir ausschließlich die aus mehreren sich ergänzenden Schichten bestehenden Natur-Schlafsysteme von Pronatura. Deren Basis bildet ein stabiler Rollrahmen, auf den ein als Ergonomiezone bezeichnetes Federelement gelegt wird. Das Federelement ist das Herzstück des gesamten Schlafsystems. Im Kopf und Schulterbereich ist die Lattung dreigeteilt und passt sich so ideal an den im Bett Liegenden und seine Bewegungen an. Man bekommt Festigkeit und Elastizität genau dort, wo man sie braucht“, so Simone Schleupen.
Naturraum ist die Betten-Marke des Kempener Tischler-Betriebs Holztec, der vor 15 Jahren von dem inzwischen 53-jährigen Hans Schleupen gegründet wurde. Heute arbeiten in dem Familienunternehmen neben Vater Hans auch seine Frau Evi und die Kinder Christian und Simone, die ebenfalls das Tischlerhandwerk gelernt haben. Dabei stellt Holztec für seine Kunden Betten ausschließlich nach Maß her. „Wir fertigen nichts von der Stange“, beschreibt Werkstattleiter Christian Schleupen die Firmenphilosophie. „Das gilt für Betten genauso wie für andere Möbel, Küchen, Tische oder Schränke.“
Neben der handwerklichen Fertigung und ergonomischen Optimierung legen die Schleupens bei ihrer Bettenproduktion vor allem Wert auf natürliche Materialien. Besonders gern verwenden sie Zirbenholz aus den österreichischen Alpen: „Das Gute am Zirbenholz sind seine ätherischen Öle, die auch viele Jahre nach der Verarbeitung weiter ausströmen und eine sehr heilsame Wirkung haben“, weiß Tischlermeister Hans Schleupen. „Nicht umsonst wird die Zirbe in den Alpen schon lange für Möbel und Innenräume eingesetzt. Unsere Naturraum-Betten bestehen nur aus Massivholz. Auf Kunststoffe und Metalle verzichten wir komplett“, bekräftigt er. „Neueste wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass jedes Material Schwingungen an seine Umwelt aussendet und den menschlichen Organismus massiv beeinflusst. Natürliche Materialien haben eine ausgleichende und positive Wirkung auf uns – also sollten wir uns gerade im Schlafumfeld mit möglichst naturbelassenen Stoffen umgeben“, ist Hans Schleupen überzeugt. „Auch Matratzen und Bettzeug bestehen bei Pronatura aus Materialien wie Schafschurwolle, Naturkautschuk und Kokos. Das fördert den gesunden Schlaf noch einmal“, ergänzt Simone Schleupen. Wer sich persönlich zum Thema „Gesundes Schlafen“ beraten lassen möchte, kann einen Termin im Holztec-Showroom im Kempener Gewerbegebiet vereinbaren. Hier können Naturraum-Betten und Pronatura-Schlafsysteme direkt vor Ort ausprobiert werden. „Wir nehmen uns gern die Zeit für ein ausführliches Gespräch inklusive Liegeproben“, erklärt Simone Schleupen. „Wir freuen uns über jeden, der Interesse am Schlafen im Einklang mit der Natur hat!“
Naturraum Betten – Tischlerei Holztec
von Ketteler Straße 3
47906 Kempen
Telefon: 02152 959 90 52
www.naturraum-kempen.de
