So gemütlich man es sich im Winter auch bei Kerzenschein und wärmenden Heißgetränken machen kann, der Winterblues ist jedes Jahr aufs Neue für viele Menschen eine Herausforderung. Denn durch die wenigen Sonnenstunden pro Tag verfallen viele in eine lethargische Trägheit, klagen über mangelnde Energie und ein saisonales Stimmungstief. Was für die Betroffenen als belastend empfunden wird, ist allerdings eine natürliche Reaktion des Körpers auf die geringe Dosis an natürlichem Tageslicht und den dadurch in reduzierter Anzahl produzierten Botenstoffen, die uns mit Energie versorgen.
Um die dunkle Jahreszeit nun trotzdem nicht nur zurückgezogen auf dem Sofa zu verbringen, helfen, laut Apothekerin Birgit Goerres, eine Tageslichtlampe und regelmäßige Bewegung an der frischen Luft – idealerweise im Hellen. Außerdem empfiehlt sie die Einnahme bestimmter Aminosäuren, um den Organismus bei der Produktion wichtiger Vitamine und Botenstoffe optimal zu unterstützen und die Symptome zu lindern oder sogar vorzubeugen.
Wer mit den dunklen Wintermonaten mental zu kämpfen hat, kann sich von den Apothekerinnen der Schiller Apotheke zu diesem und anderen Gesundheitsthemen kompetent beraten lassen und sich in den besten Händen wissen.
Schiller Apotheke, Uerdinger Str. 278 (Ecke Kaiserstr.), 47800 Krefeld
Tel.: 02151 – 597300, www.schiller-apotheke-krefeld.de
