Viele von uns treiben – wenigstens ab und an – Sport. Doch wenn wir gefragt würden, wie man optimal trainiert, könnten vermutlich die wenigsten eine gescheite Antwort darauf geben. Mehr Bewusstsein für den eigenen Körper zu schaffen und den allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern, ist das Ziel des Fitness-Führerscheins, den der FitPark ONE ab Januar 2019 anbietet und der als Präventionskurs von den Krankenkassen bis zu 100 Prozent gefördert wird.

Caroline Jüsten heißt die Frau hinter dem zertifizierten Konzept, das Sportanfängern und -Wiedereinsteigern die Möglichkeit geben soll, nach erfolgreicher Teilnahme auch ohne Anleitung effizient und gesundheitsschonend zu trainieren. Ziel ist es, innerhalb des zwölfwöchigen Kurszeitraums gesundheitlichen Risiken ganzheitlich vorzubeugen und vermeidbare Einschränkungen des Bewegungsapparates durch gezieltes Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining zu reduzieren. Dafür werden sowohl die Kursräume des FitPark ONE als auch die Großgeräte auf der Trainingsfläche genutzt. Die Einheiten dauern jeweils 90 Minuten und werden in kleinen Gruppen von maximal 15 Personen durchgeführt. So soll gewährleistet werden, dass alle Teilnehmer eine umfassende Betreuung erhalten. 

„Das Programm eignet sich für alle Altersstufen ab 18 Jahren aufwärts“, erläutert Caroline Jüsten, „weil alle Einheiten nach individuellen Fähigkeiten absolviert werden. Jeder hat ein anderes Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitslevel. Das wird natürlich berücksichtigt.“ Die Teilnehmer entwickeln über die Dauer des Kurses ein besseres Verständnis für ihre Körper, erlernen die schnellere Umsetzung ihrer individuellen Ziele und erreichen eine verbesserte Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit. Darüber hinaus sollen im Rahmen des Fitnessführerscheins Wohlbefinden, Vitalität und Lebensfreude gesteigert werden. Auch die Mediziner des Landessportbundes NRW sehen in dem Kurs eine zielführende Maßnahme. „Der Fitnessführerschein ist genau das Richtige für einen gesunden Einstieg in den Präventivsport“, so die offizielle Einschätzung der Untersuchungsstelle.

Sofern mindestens 80 Prozent der Kurszeiten besucht wurden, erhalten die Teilnehmer ein Zertifikat, das die Beteiligung am Kurs bestätigt und der Vorlage bei der Krankenkasse dient. Im Regelfall werden bis zu 100 Prozent der Kosten erstattet. Die ersten Kurse beginnen im Januar und Februar – aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl empfiehlt das Team des FitPark ONE eine zeitnahe Anmeldung. 

FitPark ONE, Gahlingspfad 14, 47803 Krefeld
Öffnungszeiten: Mo-Fr 8:00-00:00 Uhr, Sa + So 9:00-21:00 Uhr,
Telefon: 02151-801818