Die dunkle Jahreszeit ist die richtige Jahreszeit für eine Massage. Also auf ins nächste Massage-Studio! Aber: Woher weiß man, welches wirklich gut ist? Woran erkennt man einen guten Masseur? Das alles und noch mehr beantwortet unsere Expertin Sylvia Weber, Osteopathin, Heilpraktikerin und Physiotherapeutin in Krefeld.
Frau Weber, woran erkennt man, ob ein Masseur wirklich gut ist? Sylvia Weber:„Ein guter Masseur fragt nach Ihren Bedürfnissen und stellt sich darauf ein. Der Masseur sollte eine solide Ausbildung der jeweiligen Massagetechnik und grundlegende Anatomiekenntnisse haben. Spannungen sollten im optimalen Fall sanft gelöst, nicht aufgebrochen werden! In jedem Fall sollte der Masseur auch nach Vorerkrankungen und Kontraindikationen fragen.“
Welche verschiedenen Massagearten gibt es, stellen Sie uns eine Auswahl vor? „Die bekannteste Massage hierzulande ist die klassische Ölmassage. Sie lockert die Muskeln, regt den Stoffwechsel in der Muskulatur an und wirkt durchblutungsfördernd. Sie kann therapeutisch, das heißt individuell oder als Wellnessmassage angeboten werden. Die Bindegewebsmassage wirkt auf die Faszien, also die hochelastischen und flexiblen Bestandteile des Bindegewebes, oder über Zonen, die sich im Rücken zeigen können. Über die Zonen erreichen wir so auch Organe. Sportler mit festem Bindegewebe bevorzugen häufig eine Sportmassage. Bei schweren Verspannungen sind Schröpfkopfmassagen oder die Behandlung von Triggerpunkten sehr effektiv. Dann gibt es die Lymphdrainage um Gewebeflüssigkeit abzutransportieren, sie ist sinnvoll nach Sportverletzungen, Knie-oder Hüftoperationen, oder auch nach einer Brustkrebs-OP . “
Was gibt es noch? „Sehr schön finde ich auch bioenergetische Massagen mit Feedback: Während der Massage, die meistens in Rückenlage stattfindet, werden über ein Stethoskop die Darmgeräusche verfolgt, um permanent Rückmeldung über die vegetative Antwort zu erhalten. Durch die dadurch gewonnene Information, ist ein sehr individuelles Arbeiten möglich, und enorme seelische Prozesse können in Gang gebracht werden.“
Wie kann ich herausfinden, welche Massage ich gerade brauche? „Wenn Sie sich einfach mal nur entspannen möchten, dann reicht vielleicht eine Wellnessmassage. Möchten sie einen individuellen Nutzen, dann brauchen Sie eine Massage mit therapeutischem Bezug.“
Mit welchen Kosten muss man für eine gute Massage rechnen? „Mit einem Euro bis einem Euro und fünzig Cent pro Minute sollten Sie rechnen. Häufig sind die schlecht ausgebildeten Masseure teurer als die Profis, also wachsam sein.“
Kann ich selbst als Hobby-Masseur für meinen Partner etwas falsch machen? „Nehmen Sie ein schönes Naturöl, massieren Sie nicht auf dem Knochen oder entzündetem Gewebe – dann kann nichts schief gehen.“
Praxis Sylvia Weber, Physiotherapeutin - Osteopathin - Heilpraktikerin, Luisenplatz 3-7 , 47799 Krefeld, Telefon 02151 6479100, info@osteopathie-weber.de
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