Gut sieben Kilo weniger in drei Monaten – das ist die stolze Bilanz, die Silvia Bareiß ziehen kann, seit sie im Frühsommer in dem Fitness-Studio nur für Frauen zu trainieren begann. Die 52-Jährige wollte endlich ihr Übergewicht loswerden. Denn immer öfter taten ihr die Knochen weh, und sie fühlte sich immer schlapper und schwerer. Obwohl sie nur sehr wenig aß. Zu wenig, wie die Leiterin des Studios „woman only“ , Jutta Erkens, betont: „Das klingt paradox. Aber viele Frauen fasten dauernd und sorgen damit dafür , dass sie zunehmen.“ Jutta Erkens weiß, wovon sie spricht; sie hat täglich mit Frauen zu tun, die abnehmen möchten. Die meisten Kundinnen bei „woman only“ kommen hierher, weil sie mit ihrer Figur unzufrieden sind. Ungestört von taxierenden Männerblicken, in entspannter, anheimelnder Atmosphäre, treffen sie bei „woman only“ auf gleichgesinnte Frauen, die fast alle suchen, womit das Fitnessstudio wirbt: mithilfe „gesundheitsorientierter Figurspezialistinnen gesund zu leben und natürlich abzunehmen“ . Es gibt Kurse zur gezielten Fettverbrennung, zur Körperformung, beispielsweise den „Bauch muss weg“-Kurs, Rückentraining, Yoga, Pilates, Hantel- und Tanzkurse, spezielles Herz- und Kreislauftraining, Vibrationstraining, EMS-Training zur Bekämpfung von Bauchfett, Anti-Cellulite-Anwendungen im Vacu Walk – für jede Frau und ihre Wünsche ein passendes Angebot. Dabei nehmen sich die Frauen von „woman only“ viel Zeit, um ihre Mitglieder optimal zu beraten und zu unterstützen. Silvia Bareiß hat sich für Zirkel- und Fahrradtraining entschieden. Zweimal wöchentlich legt sie sich für eine Stunde richtig ins Zeug, um ihre Kraft und Ausdauer zu stärken und etwas für ihren Stoffwechsel zu tun. Doch die 52-jährige Mutter von drei Kindern, der man nicht ansieht, dass sie auch schon Großmutter ist, betont, dass sie ohne die intensive und individuelle Ernährungsberatung bei „woman only“ wohl nicht solche Erfolge erzielt hätte: „Ich hatte vorher einfach kein Bewusstsein für gesundes Essen. Das hat sich jetzt geändert!“ Dank eines Ernährungskurses bei Jutta Erkens. Die Clubleiterin ist DiplomBiologin und Food Coach und bietet ihn zusätzlich zu den Sportarten an. Sie ist überzeugt: „Unsere Biologie, unsere Umweltfaktoren und unsere heutige Lebensweise passen immer schlechter zusammen. Die Folge sind Erkrankungen wie Übergewicht, Diabetes Typ 2 und Herz-Kreislaufprobleme. Unsere Nahrung ist zu süß, zu salzig, zu fett und voller ungesunder Zusatzstoffe. Deshalb orientieren wir uns an der Steinzeiternährung: Mit viel Gemüse und Obst, magerem Fleisch, Fisch, Meeresfrüchten und Nüssen.“ Immer alles so frisch wie möglich – und reichlich. Und so kommt es, dass bei Silvia Bareiß die Pfunde purzelten, obwohl sie seit drei Monaten viel mehr isst als zuvor . Denn sie hat gelernt, dass es vor allem darum geht, was man isst und dass man sich regelmäßig bewegt. Die Ernährungsumstellung fiel Silvia Bareiß erstaunlich leicht. Die Angestellte freut sich, dass sie zwei Kleidergrößen herunter gekommen ist und ihre Freude am Essen wieder entdeckt hat. Sie isst sich jetzt immer satt, ihre Knochen schmerzen nicht mehr und sie fühlt sich gereinigt und leicht! „Ich hätte das nicht für möglich gehalten“, schwärmt sie.

woman only,  Obergath 152, 47805 Krefeld, Tel.02151/368150, www.w-only.de